Vous arrive-t-il parfois de ressentir des difficultés à vous détendre et à lâcher prise dans votre quotidien bien chargé? Cherchez-vous une pratique qui pourrait vous aider à relâcher les tensions tant physiques que mentales ?
Cette révélation a été faite par un proche lors d’un voyage au Népal, un pays fortement imprégné par la culture bouddhiste. Lors de ce séjour, après une séance de yoga, il a eu l’opportunité de participer à une session de sound healing utilisant des bols tibétains chantants. Il m’a partagé les nombreux bienfaits qu’il a tirés de cette expérience étonnante qu’il a vécue comme une forme de thérapie vibratoire. Même pour quelqu’un ayant du mal à se relaxer, il a été impressionné par cette méthode ne nécessitant aucun effort particulier ni compétence préalable. Le lâcher-prise est survenu naturellement et les vibrations ont agi en harmonie sur son corps et son esprit.
Qu’est-ce que le sound healing exactement? Comment cette forme thérapeutique alternative basée sur le son peut-elle contribuer à atteindre un état profond de relaxation et même un niveau modifié de conscience similaire à celui induit en hypnose ?
Pour répondre à ces questions, j’ai eu le privilège d’échanger avec Miky Lagadec, maître enseignante en Reiki et spécialiste en sonothérapie ainsi qu’en soins énergétiques.